قد تؤثر ممارسة التأمل بشكل يومي على صحتك بعدّة طرق. فقد ثبت أنّ التأمل يلعب دورًا كبيرًا في تقليل التوتر والألم والضغط العصبي كما يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين الذاكرة. تتمثل أهمية التأمل في أنه

يؤثر التوتر سلبًا على الطريقة التي تتشكل بها الذكريات وكذلك على الطريقة التي نسترجعها بها، أي أنه يتحكم بالكامل في كيفية عمل ذاكرتنا.ما أهمية العادات الإيجابية والاستمرارية في تحقيق والحفاظ �

إذا واجهت أنت أو أي شخص تعرفه ارتباكًا مفاجئًا ومستمرًا أو ارتباكًا مصحوبًا بأعراض أخرى مثيرة للقلق، فاطلب المشورة الطبية.الأعراض: قد يشعر الأفراد بالارتباك، ويواجهون صعوبة في الانتباه، أو ت�

إذا واجهت أنت أو أي شخص تعرفه ارتباكًا مفاجئًا ومستمرًا أو ارتباكًا مصحوبًا بأعراض أخرى مثيرة للقلق، فاطلب المشورة الطبية.أنصحك أيضاً بتطبيق التمارين الاسترخائية، التمارين الاسترخائية تفيد

خُلِقْتَ طَلِيقًا كَطَيْفِ النَّسِيمِ وَحُرًّا كَنُورِ الضُّحَى فِي رُبَاه- أدت هذه التغيرات إلى فجوة معرفية بين الأجيال، حيث يواجه الجيل الأكبر صعوبة في فهم الجيل الأصغر بسبب اختلاف المفاه�